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優雅，存在於溫暖包容的態度中，流轉於從容自在的肢體動作間，兩者經常並存。- 莎拉 ‧ 考夫曼
很久沒看電視新聞了(狂新聞不算)，今年過年回到有電視的世界，電視新聞的內容與本書內容對立於光譜的兩端。本書作者莎 ‧ 拉考夫曼曾獲2010年普立茲獎，她著手寫這本書時身處於即將選出川普的美國，優雅精神顯然已經不是現代美國所推崇的普世價值。感慨於活在「優雅空白」年代，作者為優雅時人作傳，並從身體、心靈、歷史、科學的角度分析優雅的本質。
優雅這個詞在今天總帶點復古味道，令人想起奧黛麗赫本、卡萊葛倫，總是隔了一層時間、空間或大銀幕的距離。優雅給人上了一層半神性的透明清漆，受眷顧之人在眾生中曖曖含光；又像是從髮梢或頸窩散逸的古龍水餘香，無法言說卻沁人心脾；是頂尖體操選手的流暢身姿，愉悅而不帶一絲多餘的肌肉顫動；也是仕女們皮革手套與衣袖間裸露肌膚的精準距離，不拘謹不放蕩而宜於落下輕輕一吻。
優雅是能完美控制自己的身體和心智仍有餘裕，還樂意將餘裕用來顧及旁人的感受，做出相應的行為使人舒心。換句話說，聰明強壯的人不一定優雅，優雅的人則不僅慧黠強韌，還善解人意。優雅不是唯一美學準則(像是大衛‧溫帕許《如飢似渴》的表演也是哇喔好印象深刻的)，卻是最讓人舒服的一種。
《凝視優雅》成書之前費德勒還沒拿下2017年澳網冠軍，今年這一役又再一次證明這個人的身心都優雅到突破天際了啦！！
優雅的心態不是完美高貴疏離的，而是經過生命歷練、有點缺陷的可親美感。優雅體現於在頒獎典禮當眾絆倒趴在禮服上也能從容爬起來繼續致詞、比賽失誤後在場邊蜷縮哭泣後仍繼續完成賽程、即使身有殘疾仍盡力舉起手與老朋友打招呼的暖心舉動。神的恩典(grace，與優雅是同一個字)能感動人也是基於同一種精神：永恆且無條件的貼心眷顧。
優雅的舉止，則是經過持續不斷的鍛鍊和自我要求後舉重若輕。卡萊葛倫在當上演員前曾是雜技演員，雜技演員的訓練是能體察現場觀眾的情緒來製造笑點炒熱氣氛，需要機敏的心思和精準的肢體語言。頂尖運動員或瑜珈大師等更熟悉自己的身體，他們的一動一靜都在自己的控制之下平順進行而不是壓榨體力得來。
從演化觀點切入，人類傾向於被流暢而不拖泥帶水的動作吸引，作者歸因於簡潔高效率的動作在演化中是提高生存率的優勢，這種吸引人的特質就是優雅。從心理學觀點來看，作者以人的同理心和觀看別人行為產生的帶入感解釋：成為像費德勒那樣優秀的網球選手需要艱苦的鍛鍊，球技上常人當然望塵莫及，但他的優雅看起來好像我也做得到，看了會被鼓舞；看表演時人們傾向於喜歡自然流暢的演出，而非看起來是很努力在踢腿旋轉炫技的舞者，因為後者連觀眾看了也覺得好累好緊繃。
整本書的舉例分析邏輯通順，但由於作者的取樣對象是名人、家人、在團體班上課的老人、表演中的脫衣舞孃等，觀察到的優雅以及展現優雅會面對的挑戰都展現在公領域：當眾摔倒就怪自己吧，爬起來就好；患上罕病那就是天意了，振作吧；老了體衰了，大家都會老啊就認命吧。作者沒有提到當人面為一個特定渾球的時候如何顯現優雅態度：鄰居放任他家的狗每天都在你家門口拉屎還講不聽怎麼面對？蠢同事頻頻銃你康講不聽怎麼面對？另一半盧洨洨講不聽怎麼面對？有優雅面對的可能嗎？
卡萊葛倫自己好幾段的婚姻或許就是答案了。沒有人可以永遠優雅，媒體發達的現代又有多少人的私生活能過得優雅如畫？有餘裕則追求優雅，若無餘裕則求存活與盡心吧。
本書是文筆流暢的當代文化考察小史，看完網路論戰中低EQ也低IQ的發言後拿來洗眼睛剛好，會發現這個世界還有美善和致力追求美善的好人存在呢~
推薦給厭世的夥伴們！
[被窩murmur]
- 古希臘追求的"各方皆善"就滿接近這種優雅。
- 本書後半關於神恩的論述是個人比較不贊同的，凡人如我還是交給神學家煩惱就好。
- 作者是費德勒小粉絲，嫌納豆粗魯XDDD
- 美國選出川普這種人，算是反映國力已無餘裕展現優雅，顧不得吃相難看了吧。
- 當代優雅男神是北歐至寶Mads Mikkelsen！
- 其實應該要為每段關係拉好適當距離，有舒適圈不是壞事，毒物在身邊還是快跑為上！
- 量子力學像詩，是解釋世界的方式不過太難懂~
- 週末啊QQ
- 想要整個地球那麼寬廣的草原
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